„Ich funktioniere nur noch – aber ich bin nicht mehr ich.“
Wenn du dich ausgelaugt fühlst und du spürst: So geht es nicht weiter.
Herzzeit ist kein To-do. Sondern eine stille Erinnerung: „Ich bin noch da.“
Durch Klick auf das Video erklärst du dich mit der Übertragung von Daten an YouTube einverstanden. Mehr dazu in meiner Datenschutzerklärung.
„Ich funktioniere nur noch –
aber ich bin nicht mehr ich.“
Wenn du dich ausgelaugt fühlst und du spürst: So geht es nicht weiter.
Herzzeit ist kein To-do. Sondern eine stille Erinnerung: „Ich bin noch da.“
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Vielleicht weißt du nicht genau, wann es passiert ist..
..aber irgendwann war sie weg - diese leise Freude. Du funktionierst. Du gibst. Du bist stark.
Aber wo ist die, die lacht, ohne Grund?
Die tanzt zu ihrem Lieblingslied?
Die einen Tee trinkt und einfach genießt?
Herzzeit ist kein Zurück – sondern ein liebevoller Anfang.
Nicht zu deinem alten Ich. Sondern zu einem neuen Gefühl von: Ich bin da.
– Wenn du über kleine Dinge lächelst
– Wenn ein Song etwas in dir berührt
– Wenn du spürst: „Ich bin noch da.“
Das ist keine Euphorie. Keine Selbstoptimierung. Sondern stille Lebensfreude.
Und sie beginnt – mit einem Atemzug.
Was sich verändert, wenn du dich wieder fühlst:
Du spürst wieder, was dir guttut. Nicht alles auf einmal. Aber ein Anfang. Ein Atemzug reicht manchmal – um dich zu erinnern, wer du bist.
Du bist nicht mehr nur im Autopilot. Du hetzt nicht nur durch den Tag. Du lachst wieder. Du fühlst wieder. Und es fühlt sich nicht fremd an.
Du erinnerst dich: Ich bin nicht verloren. Du musst nicht zurück zu deinem alten Ich. Du darfst dich neu spüren – und spüren, wie still echte Freude entstehen kann.
Vielleicht fühlst du dich manchmal genau so …
- Du wachst morgens auf – und es fühlt sich an, als müsstest du durch einen dichten Nebel. Kein Antrieb. Kein klares Gefühl. Nur: „Ich muss funktionieren.“
- Du meisterst deinen Alltag wie ein Roboter. Arbeit, Haushalt, Termine – irgendwie geht’s. Aber innerlich? Bist du leer. Abgekoppelt. Als würdest du dein Leben nur beobachten, aber nicht erleben.
- Du hast so vieles probiert. Podcasts gehört, Tipps umgesetzt, Atemübungen gemacht. Doch es fühlt sich an wie ein Pflaster auf einer offene Wunde. Du brauchst keine weiteren Anleitungen – du willst dich endlich wieder spüren.
- Du erinnerst dich an ein früheres Ich – das lachen konnte, tanzen, fühlen. Und du fragst dich: „Wo bin ich geblieben?“ Nicht weil du zurückwillst. Sondern weil du wissen willst: Gibt es mich noch?
Wenn dein Tag wieder dir gehört …
- Du wachst auf – nicht im Autopilot, sondern mit einem Atemzug, der dir gehört. Noch bevor der Tag dich einholt, spürst du dich. Für einen Moment ist da Klarheit. Ruhe. Du.
- Mitten im Alltag – zwischen Terminen, Lärm und Erwartungen – bleibst du bei dir. Und manchmal blitzt sie auf: diese leise Freude. Ein Lächeln. Ein Moment, der sich nach Leben anfühlt.
- Du spürst früher, wenn es zu viel wird. Nicht erst, wenn du zusammenbrichst. Sondern vorher – als feines Ziehen, als inneres Stoppschild. Und du hörst hin. Und sagst: Heute achte ich auf mich.
- Du beginnst, dich auszusprechen – nicht um andere zu überzeugen. Sondern um bei dir zu bleiben. Und spürst dabei: Ich darf sein, wie ich bin.
- Und am Abend? Da ist kein Groll, kein inneres Leerlaufen. Sondern ein stilles Spüren: „Ich war heute bei mir.“ Vielleicht sogar ein kleines Lächeln – und ein Gedanke an morgen, der sich nicht schwer anfühlt.
Namasté, ich bin Dominique!
Yogalehrerin, IFS-Coachin – und jemand, der selbst lange gebraucht hat, um sich wieder zu spüren.
Ich war oft im Kopf. Habe funktioniert, statt gefühlt. War stark nach außen – und innerlich müde.
Was mir gefehlt hat?
Ein Ort, an dem ich nichts leisten muss. Ein Moment, in dem ich einfach da sein darf.
Heute begleite ich Frauen zurück zu genau diesem Ort. Nicht mit schnellen Tipps. Sondern mit Stille. Mit Sanftheit. Mit einem tiefen Atemzug.
Herzzeit ist genau das.
Kein To-do. Kein Plan.
Sondern ein leiser Raum, der dich erinnert: Du bist da.
Ich will dir nichts vormachen. Ich tanze Mantras in meiner Küche. Ich laufe barfuß durch den Wald. Ich bin auf meinem Weg – genauso wie du.
Und wenn du magst, begleite ich dich ein Stück. Zurück zu dir.
Darf ich dir Herzzeit vorstellen?
Ein Mini-Kurs, der dich leise zurück zu dir begleitet
Vielleicht spürst du es schon länger: So wie’s gerade ist, willst du nicht weitermachen. Du funktionierst – aber du fühlst dich nicht.
Herzzeit ist kein weiterer To-do-Punkt. Sondern ein stiller Anfang.
Ein Moment, der dich erinnert: Ich bin da. Ich lebe. Ich darf fühlen.
Warte nicht, bis du wieder ganz „funktionierst“. Schenke dir diesen Moment jetzt – und beginne, dich wieder zu spüren.
Das erwartet dich in Herzzeit
3 liebevoll geführte Video-Impulse Kein Frontalunterricht. Kein Leistungsdruck. Sondern kurze, tiefe Momente, die dich zu dir zurückholen.
Eine Meditation, die dich auffängt Du musst nichts erreichen. Nur atmen. Lauschen. Ankommen. Ein Raum, der dich hält – nicht fordert.
Reflexionen, die verbinden statt bewerten Fragen, die keine Antworten brauchen. Nur Ehrlichkeit mit dir. Und vielleicht ein neues Spüren.
Sofortiger Zugang zu allen Inhalten In deinem Tempo. An deinem Ort. Zu deiner Zeit. Herzzeit wartet auf niemanden – außer auf dich.
Dein Weg durch Herzzeit
Ich heiße dich willkommen in einem Raum, der ganz dir gehört. Hier musst du nichts leisten, nichts optimieren. Du darfst einfach da sein – mit allem, was gerade ist. Und spüren: Ich darf loslassen. Ich bin genug.
Wir schauen gemeinsam auf die Muster, die dich von dir wegziehen. Nicht als Fehler – sondern als Schutz. Du erkennst, was dein Herz wirklich braucht: Sicherheit. Mitgefühl. Weichheit. Und beginnst, dich mit liebevollen Augen zu sehen.
In einer geführten Meditation kommst du sanft in Kontakt mit deinem Körper – und mit dem, was in dir lebt. Ein einfaches Tool aus der IFS-Arbeit hilft dir, innere Anteile wahrzunehmen, ohne dich von ihnen überwältigen zu lassen. Du lernst: Ich kann mich halten. Auch in schwierigen Momenten.
Einmal zahlen – 14,95 € und in deinem Tempo losgehen 
Vielleicht wartest du schon eine Weile. Auf den richtigen Moment. Die perfekte Stimmung. Aber tief in dir weißt du:
Es darf sich etwas ändern. Jetzt.
Herzzeit ist dein leiser Anfang – kein Abo, kein Leistungsdruck. Nur du, ein stiller Raum und die Erlaubnis, dich wieder zu spüren.
Was du bekommst:
- 3 geführte Video-Impulse mit spürbarer Tiefe – keine Theorie, sondern echte Erfahrung
- Bonus #1: Herzzeit-Meditation – eine Reise in deinen Herzraum
- Bonus #2: Reflexions-Workbook – kleine Fragen, große Wirkung
- Bonus #3: Self-Care-Guide (eBook) – 5 Mini-Ritualen für deinen Alltag
- Sofortiger Zugang zu allen Inhalten – auf jedem Gerät, wann du willst
- Liebevoll begleitet von mir – in Videos, Worten und Stimme
Wenn du spürst: Ich will mich wieder fühlen – dann zögere nicht. Herzzeit wartet nicht auf den perfekten Tag. Es wartet auf dich.
Diese 3 Geschenke bekommst du zusätzlich
Bonus 1: Herzzeit-Meditation
Eine sanfte, geführte Reise in deinen Herzraum – begleitet von Musik. Spüre dein inneres Licht, dein Kind, dein Selbst. Wann immer du Halt brauchst – sie ist da.
Bonus 2: Mini-Workbook „Kleine Fragen, große Wirkung“
Statt Antworten bekommst du Fragen, die dich zu dir führen: Was in mir braucht Aufmerksamkeit? Was will mein Herz mir sagen? Ein Raum zum Schreiben, Spüren, Erinnern.
Bonus 3: Self-Care-Rituale für dein echtes Leben
Kein perfektes Morgenritual. Sondern 5 Mini-Rituale für echte Tage. Zwischen Zähneputzen und Zoom-Call – kleine Anker, die dich zurück zu dir holen. Ganz ohne Aufwand.
Worte aus echten Begegnungen
Herzzeit ist neu – aber das, was darin lebt, hat schon viele Frauen berührt. In Yogastunden. In Retreats. In stillen Momenten dazwischen. Diese Stimmen stammen aus gemeinsamen Wegen mit mir:
„Ich finde darin meine Mitte wieder.“
5/5
Mit ihrer einfühlsamen Art und Stimme bringt Dominique meinen Körper und meinen Geist wieder auf eine Ebene. Inmitten meines oft turbulenten Alltags ist das meine Energietankstelle – ich komme zur Ruhe und zu mir zurück.
Angelina
Finanzwirt
„Du holst mich auf allen Ebenen ab.“
5/5
Bei Dominique kann ich mich voll und ganz fallen lassen – und gleichzeitig empfinde ich tiefe Stärke. Sie inspiriert mich nicht nur durch ihre Arbeit, sondern auch durch ihr authentisches Wesen.
Alessandra
Yogalehrerin
„Für mich ist das pure Selbstfürsorge.“
5/5
Domis Energie ist wie Balsam – kraftvoll und zugleich so sanft. Ihre Impulse bringen mich zurück ins Spüren. Ich liebe es, wie achtsam und liebevoll sie jeden Moment gestaltet. Danach fühle ich mich geerdet, gestärkt und verbunden.
Saskia
Yogalehrerin
Du darfst dich sicher fühlen – auch in deiner Entscheidung
Herzzeit ist ein Raum des Vertrauens. Und das beginnt schon bei deinem Kauf. Wenn du nach dem Einstieg spürst: „Das ist doch nicht das Richtige für mich“ – dann schreib mir einfach. Innerhalb von 30 Tagen bekommst du dein Geld zurück. Ohne Druck. Ohne Diskussion.
Ich vertraue dir. Ich vertraue diesem Kurs. Und du darfst dir Zeit lassen, um zu spüren, ob es passt.
Denn Vertrauen endet nicht mit dem Kauf. Es beginnt genau hier.
Herzzeit ist für dich bestimmt, wenn...
- du spürst: „So kann es nicht weitergehen“ – aber du keine Kraft mehr hast für noch ein „Tu doch mal …“.
- du dich nach deinem alten Ich sehnst – nach der Frau, die lacht, fühlt, lebt. Und endlich wissen willst, wie du ihr wieder begegnen kannst.
- du schon so viel probiert hast – und endlich aufhören willst zu kämpfen. Stattdessen willst du fühlen. Dich. Echt. Ohne Müssen.
- du dich manchmal selbst kaum noch erkennst – und dich fragst: „Wo bin ich eigentlich geblieben?“ Du willst nicht zurück – aber endlich wieder bei dir ankommen.
- du dich nicht mehr verlieren willst in Lärm und Leistung – sondern leise zurückkommen willst. Zu dir. In deinem Tempo.
Vielleicht fragst du dich …
Viele Angebote sagen dir, was du tun sollst. Herzzeit erinnert dich daran, wie es sich anfühlt, bei dir zu sein – ohne Druck, ohne To-do-Liste, ohne „Selbstoptimierung“. Du bekommst keine Theorie, sondern kleine Erfahrungsräume, die dich wirklich spüren lassen: Ich bin hier. Ich bin bei mir.
Du brauchst kein großes Zeitfenster – jeder Modulimpuls dauert maximal 20 Minuten. Du kannst alle Inhalte in einer Stunde durchgehen oder sie über mehrere Tage in deinen Alltag einweben. Herzzeit ist bewusst kurz und tief: wenig Zeit, viel Wirkung.
Nein – du bekommst direkt nach dem Kauf Zugang zu allen Inhalten. Kein Warten, kein fester Termin. Du gehst den Weg in deinem Tempo – wann und wo du willst.
Gerade dann. Herzzeit hilft dir, bei intensiven Gefühlen nicht zu kippen, sondern dich selbst sanft zu halten. Die Übungen sind so gestaltet, dass du in deinem Tempo gehen kannst – mit Sicherheit, Achtsamkeit und viel Mitgefühl.
Ja. Alles ist so erklärt, dass du nichts „vorwissen“ musst. Du brauchst nur einen offenen Moment für dich – alles andere bringt der Kurs mit. Du wirst dich Schritt für Schritt hineingleiten lassen können.
Dann bist du genau richtig. Herzzeit ist kein weiterer Punkt auf deiner Liste – sondern ein stiller Moment, der dich liebevoll einlädt. Du musst nichts leisten. Nur kurz innehalten. Und wieder spüren: Ich bin da.
Das darfst du ganz in Ruhe spüren. Herzzeit ist kein Kurs, den man „durchziehen“ muss – sondern ein stiller Raum, den du betreten darfst. Und wenn du merkst, dass es doch nicht passt: Du bekommst dein Geld zurück. Ohne Diskussion. Weil Vertrauen hier beginnt – nicht endet.
Deine Fragen sind mir wichtig. Du kannst mich jederzeit unter kontakt@rasayoga.de erreichen oder mir eine Nachricht auf Instagram (@rasayoga108) senden. Ich antworte persönlich und freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten.
Wenn du spürst, dass es so nicht weitergehen soll …
… dass du nicht länger einfach nur funktionieren, dich zusammenreißen und innerlich von dir selbst entfernt leben willst – dann warte nicht auf den perfekten Moment.
Herzzeit ist keine Lösung für alles. Aber es ist ein stiller Anfang – und der beginnt nicht irgendwann. Sondern jetzt.
Du brauchst kein Vorwissen – Nur diesen einen Moment – mit dir. Und die Entscheidung, ihn nicht länger aufzuschieben.
In einem Raum, der dich nicht fordert, sondern auffängt. Der dich nicht formen will, sondern dich erinnert:
Du warst nie weg. Du warst nur leise. Und du darfst jetzt zurückkommen – in deinem Tempo. Zu dir.
Öffne den Raum, für deine Herzzeit
14,95 € – einmal zahlen, in deinem Tempo nutzen.
Vielleicht hast du es schon zu lange aufgeschoben. Auf einen besseren Tag gewartet. Dich selbst vertröstet.
Aber wenn du ehrlich bist, weißt du: Es darf sich etwas ändern. Jetzt. Herzzeit ist dein leiser Anfang. Kein Abo. Kein Druck.
Nur du – in einem stillen Raum, der dich erinnert: Ich darf fühlen. Ich darf wieder bei mir ankommen.
Was du bekommst:
- 3 geführte Video-Impulse mit spürbarer Tiefe – keine Theorie, sondern echte Erfahrung
- Bonus #1: Herzzeit-Meditation – eine Reise in deinen Herzraum
- Bonus #2: Reflexions-Workbook – kleine Fragen, große Wirkung
- Bonus #3: Self-Care-Guide (eBook) – 5 Mini-Ritualen für deinen Alltag
- Sofortiger Zugang zu allen Inhalten – auf jedem Gerät, wann du willst
- Liebevoll begleitet von mir – in Videos, Worten und Stimme
Wenn du spürst: Ich will mich wieder fühlen – dann ist jetzt der Moment. Nicht irgendwann.
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