Dein Herz als Wegweiser
Lerne, dich selbst mit Mitgefühl zu begleiten – auch in schwierigen Momenten.
Lerne, dich selbst mit Mitgefühl zu begleiten – auch in schwierigen Momenten.
Was dir dieser Kurs schenken wird
Du wirst lernen, dich in schwierigen Momenten selbst zu halten – mit Mitgefühl statt Selbstkritik.
Du erkennst deine inneren Muster – und verstehst, was wirklich dahinter steckt.
Du baust eine tiefere Verbindung zu dir selbst auf – liebevoll, sanft und stabil.
Erkennst du dich hier wieder?
- In herausfordernden Momenten ziehst du dich zurück, funktionierst weiter – aber fühlst dich innerlich leer oder überfordert.
- Du fühlst dich oft innerlich zerrissen – zwischen dem Wunsch, liebevoll mit dir zu sein, und der Stimme, die dich ständig kritisiert.
- Du versuchst, dich zu verändern oder „besser“ zu machen, aber fällst immer wieder in alte Muster.
- Du kämpfst mit Gedanken wie: „Ich bin nicht genug.“, „Ich muss stärker sein.“, „Ich darf so nicht fühlen.“
Was du dir tief im Herzen wünschst …
- … endlich mit dir selbst im Frieden zu sein.
- … deine Gefühle annehmen zu können, ohne dich darin zu verlieren.
- … dich zu verstehen, anstatt dich zu verurteilen.
- … eine stabile, liebevolle Verbindung zu deinem Inneren aufzubauen – die bleibt, auch wenn es wackelt.
- … dich selbst zu halten. Aus dem Herzen heraus.
Ich bin hier, um dich daran zu erinnern, dass du nicht alleine bist.
Hey, ich bin Dominique!
Yogalehrerin, Coachin in Ausbildung (IFS) und eine leidenschaftliche Begleiterin auf dem Weg zurück zum eigenen Herzen.
Wenn ich nicht gerade selbst auf der Matte sitze, barfuß im Wald tanze oder in Mantras versinke, erschaffe ich Räume, in denen Heilung, Mitgefühl und echte Verbindung möglich werden.
Seit über 5 Jahren begleite ich Menschen auf ihrer Reise zu sich selbst – mit Yoga, Meditation, Philosophie und innerer Arbeit. In meiner Arbeit fließen die Weisheiten des Yoga, die Tiefe von IFS (Internal Family Systems) und meine eigene, transformierende Erfahrung mit emotionalem Schmerz und Selbstfindung zusammen.
Was ich in all den Jahren gelernt habe:
Wir müssen uns nicht reparieren, um heil zu sein. Wir dürfen uns selbst liebevoll annehmen – genau da, wo wir gerade stehen.
In „Dein Herz als Wegweiser“ teile ich mit dir alles, was mir selbst geholfen hat, aus Selbstverurteilung in Sanftheit zu finden – und einen echten inneren Halt zu spüren.
Du wirst lernen, wie du dich selbst liebevoll begleiten kannst – auch (und gerade) in den Momenten, die sich schwer anfühlen.
Lass mich dir zeigen, was möglich ist
Dein Herz als Wegweiser
Ein liebevoller Raum für Frauen, die sich selbst wieder spüren und halten wollen – mit Herz, Weichheit und innerer Wahrheit.
Einführung in Selbstmitgefühl & innere Muster
Ein sanfter Einstieg, der dir zeigt, warum du dich nicht „reparieren“ musst – sondern lernen darfst, dich selbst mit neuen Augen zu sehen. Du bekommst Impulse, um deine inneren Muster besser zu verstehen und in einen mitfühlenden Kontakt mit dir selbst zu kommen.
Meditation & Achtsamkeitspraxis
Gemeinsam tauchen wir in eine liebevolle Achtsamkeitspraxis ein, die dich aus dem Kopf zurück in den Körper bringt. Du lernst, dich innerlich zu regulieren und in dir selbst wieder Sicherheit zu spüren.
Innere Reise zu einem Anteil
in dir
Inspiriert durch IFS (Internal Family Systems) führe ich dich durch eine geführte innere Begegnung mit einem Teil in dir, der oft übersehen oder abgelehnt wird. Du lernst, wie du aus deinem Herzen heraus in Beziehung zu dir treten kannst.
Embodiment mit Musik & Integration
Über sanfte Bewegung, Musik und intuitives Spüren darf das Erlebte in deinem Körper verankert werden. Du bekommst Tools, um das Gefühl innerer Verbindung auch in deinen Alltag mitzunehmen.
Durch diesen Kurs wirst du...
- … endlich mit dir selbst im Frieden zu sein.
- … deine Gefühle annehmen zu können, ohne dich darin zu verlieren.
- … dich zu verstehen, anstatt dich zu verurteilen.
- … eine stabile, liebevolle Verbindung zu deinem Inneren aufzubauen – die bleibt, auch wenn es wackelt.
- … dich selbst zu halten. Aus dem Herzen heraus.
So läuft der Kurs für dich ab
Ankommen & Einstimmen
Wir beginnen mit einem kurzen Check-in, einer sanften Atemübung und einer kleinen Einstimmung, um im Hier & Jetzt anzukommen. Du darfst dich sicher fühlen – genau so, wie du bist.
Impulse zu Selbstmitgefühl & inneren Mustern
Ich teile mit dir alltagstaugliche Weisheiten über Selbstliebe, innere Anteile und die Kraft liebevoller Selbstbegleitung. Du erkennst, warum du manchmal hart mit dir bist – und wie du das ändern kannst.
Geführte Meditation & achtsames Spüren
Wir gehen gemeinsam nach innen. Durch Achtsamkeitspraxis kommst du in Kontakt mit deinem Inneren – sanft, präsent und echt.
Innere Reise zu einem Anteil in dir
Du wirst liebevoll durch eine geführte Begegnung mit einem inneren Anteil begleitet, den du vielleicht oft ablehnst. Du darfst sehen, fühlen und verstehen – ohne Druck, ohne Ziel.
Embodiment & Integration mit Musik
Was du innerlich erfahren hast, darf sich im Körper verankern. Wir bewegen uns sanft, intuitiv und verbunden – begleitet von Musik. Du entscheidest, wie du dich zeigen magst.
Raum für Reflexion & Fragen
Zum Abschluss ist Raum für dein persönliches Erleben. Du bekommst praktische Impulse, wie du das Gelernte in deinen Alltag mitnehmen kannst – liebevoll und realistisch.
Dein Herz als Wegweiser ist perfekt für dich, wenn …
- du dich oft selbst verurteilst – zum Beispiel, wenn du „zu sensibel“ reagierst oder emotional bist.
- du immer wieder in dieselben Muster fällst, z. B. dich zurückziehst, anpasst oder übergehst, obwohl du eigentlich etwas anderes brauchst.
- du dich in schwierigen Situationen schnell überfordert fühlst – und dir wünschst, dich selbst beruhigen und halten zu können.
- du häufig innerlich unruhig bist und dich nach mehr Klarheit, innerem Frieden und emotionaler Stabilität sehnst.
- du im Alltag oft „funktionierst“, aber das Gefühl hast, dich selbst dabei zu verlieren – und etwas in dir ruft: „Da muss es mehr geben.“
Fragen? Hier sind Antworten
Dieser Kurs ist kein weiteres „Tool“, um dich zu optimieren. Es geht nicht ums Funktionieren – sondern ums echte Fühlen, ums Dasein mit dir selbst. Du bekommst einen Raum, in dem du nicht leisten musst. Sondern sein darfst. Und genau dadurch beginnt oft Heilung.
Gerade dann ist dieser Kurs für dich. Hier darfst du mit allem da sein. Ich leite dich liebevoll durch jeden Schritt und achte besonders darauf, dass du dich sicher und gehalten fühlst.
Ja, absolut. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Alles, was du brauchst, ist die Bereitschaft, dir selbst offen und liebevoll zu begegnen. Ich erkläre dir alles achtsam und verständlich.
Dieser Kurs lebt von der Live-Energie – vom gemeinsamen Raum, vom Spüren, vom Gesehenwerden.
Deshalb wird aktuell keine Aufzeichnung angeboten. Wenn du am Termin nicht dabei sein kannst, ist das nicht schlimm: Der Kurs findet einmal pro Monat statt, und du kannst dich einfach für einen der nächsten Termine anmelden.
So bekommst du das volle Erlebnis – in Echtzeit, für dich gehalten.
Der Kurs dauert ca. 2–2,5 Stunden. Nimm dir am besten einen ruhigen Abend für dich – mit einer Decke, einem Tee und offenem Herzen. Du brauchst nichts vorzubereiten. Nur dich selbst.
Schreib mir einfach eine E-Mail an kontakt@rasayoga108.de – ich beantworte deine Frage mit ganzem Herzen und freue mich, von dir zu lesen.
Beende das Kämpfen gegen dich selbst -und finde zurück zu deinem Herzen!
Vielleicht hast du es längst gespürt: Diese Reise ruft dich. Falls du…
- … dich oft innerlich unter Druck setzt und glaubst, „funktionieren“ zu müssen, obwohl du dich einfach nur nach Ruhe sehnst
- … in stressigen Momenten immer wieder hart mit dir wirst – und dir stattdessen Mitgefühl und Halt wünschst.
- … dich oft selbst nicht verstehst und immer wieder in dieselben Muster fällst.
- … dich danach sehnst, dich in dir selbst sicher und verbunden zu fühlen – gerade wenn es emotional wird.
- … genug hast vom Gefühl, nicht gut genug zu sein – und bereit bist, dir selbst liebevoll zu begegnen.
… dann reiche ich dir meine Hand und lade dich ein, mit mir gemeinsam nach innen zu lauschen – dorthin, wo dein Herz dir längst den Weg zeigt.
Spürst du das Ja?
Hier geht’s zur Anmeldung.
Der nächste Kurs „Dein Herz als Wegweiser“ findet am Mittwoch, den 08. Mai 2025 um 19:00 Uhr (via Zoom) statt.
Dauer: ca. 2–2,5 Stunden
Live – in einem gehaltenen, liebevollen Raum
Preis: 49 €
Hier kannst du dich direkt anmelden:
(DigiStore-Link einfügen)
Bitte beachte:
Der Kurs ist ein Live-Erlebnis ohne Aufzeichnung, da die echte Verbindung, das gemeinsame Spüren und das Dasein im Moment im Mittelpunkt stehen.
Wenn du diesmal nicht kannst, melde dich gern für einen der kommenden monatlichen Termine an.
Weitere Termine: 05.06., 10.07., 07.08., 11.09., 16.10., 13.11., 11.12.
Ich freue mich darauf, diesen Raum gemeinsam mit dir zu öffnen –
für alles, was in dir gesehen, gehalten und geliebt werden möchte.
Von Herz zu Herz –
Deine Dominique ღ
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